体温免疫力アップ！

2014/03/29

体温免疫力アップの食べ物の選び方のポイントがあります。

・玄米をゆっくりかんで食べる。発芽させてから炊く

・野菜でカリウム４０を摂取。
　カリウムにはセシウムの取り込みを抑える作用もある

・小魚、豆などの丸ごとのものを食べる

・消化管を刺激する食物繊維をとる

・発酵食品で発行で生じる酵素を摂取

・酸味、苦味、辛味で副交感神経を刺激する

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みつわ鍼灸接骨院大阪淡路院
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