春の体調管理【ちょっとした違和感にご注意】
2015/04/09
![IMG_5105[2]](/common/upload_data/mitsuwa-awajijp2/image/IMG_51052-500x375.jpg)
当院の花壇にも春が来ました。
![IMG_5106[1]](/common/upload_data/mitsuwa-awajijp2/image/IMG_51061-500x375.jpg)
この季節は、明るい花たちが咲いていくので
とてもウキウキした気分になりますよね。
この時期は、”花冷え”や”寒の戻り”というように、
寒い日がまたやってきます。
そのため、気温の差が大きくなり、
自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れから、
筋肉のこわばりが強く出たりします。
違和感があって、そのままにしておくと、
翌日にぎっくり腰や強い寝違えになったりします。
最近、当院でもちょっとした動作で
強い痛みが出て、苦しんでいる方が続けてこられています。
少しでも違和感のある時や、
だるさや体調の変化があるときは、
ゆっくり湯舟に浸かったり、
たっぷり睡眠をとったり、
早めに治療を受けたりすることをオススメします。
ご自身では感じていなくても
筋肉の硬さに左右差があったり、
部分的に強いこわばりが合ったりしますので、
それを早めに解消すると、
事前に激痛を回避できます。
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