「温めてほしい!」体のサイン
2015/05/09
「自分は冷え性ではない。むしろ暑がりだ」という人の中にも、冷え性の人は結構多いです。
「手足がほてる」という人でも、お腹を触ると冷たい人がたくさんいますが、
お腹が冷たい人は冷え性=低体温です。
体が冷えているサインは、ほかにもあります。
目の下にクマ
鼻の頭が赤い
赤ら顔
唇が紫色っぽい
歯茎の色素沈着
青あざが出やすい
クモ状血管腫
手のひらが赤い
痔出血
生理不順・不正出血
下肢静脈瘤
など。
身体を温めるには、
半身浴や足浴をしたり
根菜やショウガを食べたりするといいのですが、
一番いいのは、運動して筋肉を使うことです。
自ら熱をつくるように意識していきましょう。
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