みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
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高血圧予防には

高血圧予防には

2015/10/01

高血圧の原因は、加齢によるもの、体質、

塩分やカロリーの摂りすぎ、運動不足などの

生活習慣です。

 

高血圧予防には、動物性脂肪や糖質を控え

肥満にならないように注意し、塩分を控えた

食事を心がけましょう。

 

血圧の上昇を抑える効果のあるカリウムを含

む果物、野菜、大豆、そば、海藻類などや、タ

ウリン、IPAを多く含む魚介類も、高血圧予防

になります。

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