競技別筋肉の繊維の違い
2015/10/03
筋肉には大きく分けて
速筋繊維と遅筋繊維があります。
マラソン選手の筋肉には遅筋繊維が多く、
短距離走選手の筋肉には
速筋繊維が多いといわれています。
遅筋繊維には小さい力を
長時間発揮する事ができる特徴があり、
速筋繊維には大きい力を
短時間発揮する特徴があります。
そして、遅筋繊維は大きく
肥大しにくいですが、速筋繊維には
大きく肥大しやすいという特徴があります。
そのため、マラソン選手と
短距離走選手には体つきに
大きな違いが見られます。
筋繊維の数の割合は、トレーニングなどで
大きく変化する事はありません。
筋繊維の数の割合は、
元の遺伝によるものが多いといわれています。
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