冬場の水分補給を忘れていませんか?
2015/12/05
冬こそ水分補給!
冬になれば汗をかくことが減り、
水分を補給することを忘れがちです。
冬場は乾燥や暖房により
気づかないうちに水分不足に陥ります。
水分が不足すると血液がドロドロになり
血流・血行が悪くなり血圧が高くなります。
そのため、脳梗塞や心筋梗塞の
発生率が高くなります。
もちろん血液循環が悪くなるので、
体の末端が冷えたり、便秘になりやすいです。
冬場に冷たいお水は飲みにくいので、
温かいお湯にレモンを絞ったものや、
生姜湯で水分補給かつ体を温めてあげましょう。
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