水分不足が及ぼす影響
2016/02/27
人の体の約60~70%は
水分で出来ているといわれています。
体の水分のうち1%が減ると喉が渇き、
5%が減ると脱水症状や熱中症の症状が
現れます。15%が減ると命が危険にさらされ
20%が減ると死亡するといわれています。
それほど人の体にとって水分は
大切なものと考えられます。
乾燥する季節では、気づかないうちに
水分不足になりやすいです。
水分が不足すると血液に粘り気が出てしまい、
脳梗塞や心筋梗塞の危険が高まります。
脳にもスムーズに血液が流れないため、
酸素不足になりイライラしてしまうこともあります。
そして、細胞自体の水分量も減るため、
細胞の代謝が上手くできなくなります。
代謝が悪くなる事で毒素の排泄が
出来ないため便秘やアレルギー反応が
大きく出てしまう事もあります。
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