腸を温めて便秘改善

2016/03/25

便秘の原因には、大腸や直腸などが冷えて

働きが悪くなり起こることもあります。

手のひらを腹部に当てて、へその上よりもへ

その下の方が冷たい人は、大腸や直腸が冷

えている証拠です。

生野菜や水分の摂取は大腸・直腸を冷やし

て、かえって便秘をひどくすることがあります。

したがって、大腸を温め、食物繊維も豊富に

含み、しかも緩下成分を含む食べ物が便秘

には有効なのです。

ご飯に黒ゴマ塩をたっぷりとふりかけて食べた

り、腹筋を鍛えて腸への血行をよくするのがオ

ススメです。

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便秘の原因には、大腸や直腸などが冷えて

働きが悪くなり起こることもあります。

手のひらを腹部に当てて

へその上よりもへその下の方が冷たい人は

大腸や直腸が冷えている証拠です。

生野菜や水分の摂取は大腸・直腸を冷やして

かえって便秘をひどくすることがあります。

したがって、大腸を温め、食物繊維も豊富に含み

しかも緩下成分を含む食べ物が

便秘には有効なのです。

ご飯に黒ゴマ塩をたっぷりとふりかけて食べたり

腹筋を鍛えて腸への血行をよくするのがオススメです。