乳酸菌の種類の紹介
2017/05/06
乳酸菌にはいくつか種類がありその種類によって効果も違ったり、自分に合う物であったりさまざまです。
いくつか種類の紹介をします。
ガセリ菌は胃腸ではたらき内臓脂肪を減らす働きがあります。
サーモフィラス菌は乾燥肌の改善や肌の眼力アップに効果があります。
ビフィズス菌は花粉症を緩和する効果があます。
ブルガリア菌はインフルエンザの予防効果がありあります。
カスピ海ヨーグルトに含まれる乳酸菌には血液をサラサラにする働きがあります。
さまざまな効果があるため自分に必要な乳酸菌の入ったヨーグルトを選んであげましょう。
自分に合うかどうかは２週間ほど続けてみて判断する事をオススメします。
食べ始めてお腹が張ったり、痛くなったりすると自分にあっていないと考えられます。
食べ比べてみて自分にあった乳酸菌を見つけましょう。
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