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胸焼け

胸焼け

2017/11/27

胸焼けは、強酸性の胃液が食道に逆流してくるために起こる現象です。

 

肉、卵、白米、白砂糖などの欧米食や、精白食、ファストフード、添加物が多く入った食べ物などを食べ過ぎると

起こりやすいです。

 

胸焼けの改善には、胃酸を中和するアルカリ性食品をとることです。

 

また、胃を温め、その蠕動(ぜんどう)運動をよくして胃の中の食物を腸のほうへ早く送り出すことです。

そのためには、次の方法がオススメです。

 

 

① 約10gのコンブを網で焼き、1日3回に分けて食べる。

② 生姜湯や梅醤番茶を1日1~2回飲む。

③ ゴマ塩ひとつまみを湯飲み茶碗に入れ、熱い番茶を加えて飲む。

④ 生ジュースとして ニンジン1本→120cc、リンゴ2/3個→160cc、ダイコン約100g→70cc 

   計350cc(コップ2杯)をかむようにしてゆっくり飲む。

⑤ 42℃ぐらいの熱い風呂に短時間入る。

   皮膚の血管が急速に拡張して血液が体表に多くなり、胃粘膜への血行が悪くなるので、

   胃液の分泌が抑えられる。

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