塩分の温め効果を活かす
2018/03/31
漢方において、塩は体を温め、気を開く作用のほか、体熱上昇、血行促進、
解毒などの作用があり、血液をキレイにするとしています。
現代日本人にとって必要な効能ばかりですね。
私たちは塩分摂取量に神経質になって塩を遠ざけるのではなく、
「体を動かし、発汗すること」で塩分を体外に体外に排せつすることにこそ
意識を向けるべきといえます。
ここでいう「塩」とは、ナトリウムと塩素で化学的に合成された食塩(塩化ナトリウム)ではなく、
鉄、亜鉛、銅、マグネシウム、カリウム、カルシウムなど100種以上のミネラルを含んでいる
「天然塩」のことです。
塩分が不足すると生死に関わることもあります。
必要な量をしっかりと摂り、体を動かして排せつしましょう。
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