イライラは自然治癒力の大敵です
2019/11/14
ちょっとしたことにすぐに腹を立てたり、気に入らないことがあると
すぐに頭に血をのぼらせて、怒鳴り散らしたりする人がいます。
怒りを爆発させると、一時的に気分がスッキリしますし、その場の雰囲気を
変えることになるので、満足感が得られるのかもしれません。
しかし、怒りをあらわすことでスッキリしたとしても、その満足感は
錯覚のようなもので、体の中は相当なダメージを受けています。
というのは、怒りっぽい性格の人は、そうでない性格の人と比べると、
５０歳前に死亡する確率が５倍ほども高いという調査結果があります。
また、長期間にわたって怒りの感情や恨みつらみを持ち続けると、
免疫力が低下して病気にかかりやすくなったり、潰瘍やがんを発生させる
原因をつくるという研究結果も出ています。
怒る前にまず深呼吸をして体から力を抜き、「怒ったところで
何ごとも好転はしない」と悟ることが大切です。
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