半身浴で発汗、保温!
2020/03/16
半身浴とは、みぞおちから下の部分だけを湯につけて入浴するやり方です。
この半身浴だと、
肩まで浸かる全身浴に比べて肺や心臓への負担が軽くなるので、
呼吸器疾患や心臓・循環器疾患がある人には特にオススメです。
さらに、半身浴は下半身を集中的に温めて
腎臓を含めた腰から下の血流をよくします。
その結果、排尿を増し、
水毒をとって体全体を温めるほか、
下肢、腰の痛みや
下肢のむくみに効果があります。
また、30分以上の半身浴をすると、
入浴中や入浴後にも驚くほどの発汗があり、
水毒が改善され、全身が温まります。
冬場は浴室を暖めて、
軽く全身浴をしたあとにするか、
乾いたバスタオルを肩にかけるなど、
寒さ対策もしっかりしましょう。
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