みぞおちより下の部分だけを湯につけて入浴する半身浴は、肩までつかる全身浴に比べて肺や心臓への負担が軽くなるので、呼吸器疾患や心臓・循環器疾患がある人には特におすすめです。

さらに、半身浴は下半身を集中的に温めて腎臓を含めた腰から下の血流をよくします。

その結果、排尿を増し、水毒をとって体全体を温めるほか、下肢、腰の痛みや下肢のむくみに効果的です。

また、30分以上の半身浴をすると、入浴中や入浴後にも驚くほどの発汗があり、水毒が改善され、全身が温まります。

半身浴をするときは、冬場は寒いので浴室内を暖めて、軽く全身浴をした後にやるか、乾いたバスタオルを肩にかけるようにしましょう。