新型コロナウィルスが話題になって2年近くになります

今回はCOVID-19と言う新型ウィルスですが

今後、確実に未知のウィルスが私たちを襲ってきます。

その時に今のようなパニック状態にならないためには

自分自身の免疫バランスを整えて

どんなウィルスや菌が入ってきても

きちんと対応できるようにすること

が重要だと考えています。

また、免疫が暴走してしまうことで引き起こされる

アレルギーはもちろん、アトピーも

免疫バランスが整ってくると改善していきます。

では免疫バランスを整えるのはどうすればできるのでしょうか?

人の免疫バランスは体温が36.5℃（脇で測った体温）

体内温度は37.5℃が一番いいと言われています。

風邪をひいたときや、腸炎を起こしているとき

骨折をした時などケガをした時も体温が高くなります。

これは、炎症を起こしているからです。

バイ菌やウイルスなど外敵が入ってきたときや

傷ついた場所を治すのに、炎症が必要なのです。

小さい子が風邪をひくと高熱が出て一気に治るのに

高齢者が風邪をひいても

熱があまり出ないで長引くのは、

免疫が弱っているから

「体温を上げる反応＝炎症」が起きにくいのです。

そして、体温が１度下がると、

免疫力は３０％以上も落ちていきます。

全部書くと長くてなるので

続きは改めて記事にしますので

楽しみにお待ちくださいね(^^)