人間の血液は重力のために

約７０％が下半身に集まります。

 

ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受けとめ

重力に逆らってせっせと心臓に戻すポンプとして

日夜働き続けています。

 

これを、ミルキングアクションといい

別名筋ポンプ作用と呼ばれています。

 

「第２の心臓」

「上半身の血流は心臓が、

　下半身の血流はふくらはぎが担う」

といわれるほど重要な筋肉器官です。

 

歩いたり、ふくらはぎの筋肉を動かす事で

足先に降りてしまっている血液を

心臓へ送り返すはたらきがあります。

 

ただし、ふくらはぎの筋肉が

凝り固まっている場合、

このミルキングアクションが正常に働きません。

 

ふくらはぎの筋肉が固まり、血液を

送り出せなくなってしまえば、

血液循環が悪くなるため足が冷えたり、

むくみが起きたりします。

 

そのようにならない為にも

ふくらはぎを動かすことが大切です。

 

歩けなくても、しっかり揉みほぐすことで

血液の流れがよくなり、循環を行いやすくなります。

 

冷え知らず、むくみ知らずの身体を作りましょう。

①　熱くてかたい　➡　高血圧

②　熱くてかたくない　➡　急性炎症、かぜなど

③　冷たくてかたい　➡　冷え性、婦人病、自律神経失調症

④　冷たくてやわらかい　➡　糖尿病

⑤　冷たくてやわらかく、弾力がない　➡　腎臓病、心臓病