【コンブ、ワカメ】老化防止に効くヨードとカルシウムが豊富
2023/03/15
コンブやワカメに注目される栄養特徴は、ヨードとカルシウムです。ヨードは甲状腺ホルモンをつくり出し、カルシウムは骨や歯を強化し、抗ストレス作用のある成分です。
ともに血圧を下げ、老化防止にも有効です。
また、食物繊維のアルギン酸は、がん予防やコレステロールの低下作用があり、さらに、便秘・整腸作用にもはたらきます。
主な効用は、高血圧、便秘・整腸、貧血、骨・歯の強化、甲状腺腫です。
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