淡路地域の高齢者の方向けに健康教室しました

淡路地域にある「寿会」という
高齢者の集まりから、お声かけいただき
2年連続で健康教室させていただきました。

毎月一回、１時間
健康のためになる話と
体操や、ストレッチを指導してました。

真っ直ぐ立つ事を中心にお伝えしました。

５月から始まり
ロコモ度テスト　2ステップテスト
や、握力測定を行い
２月に再評価

ちゃんとやってきた人は
かなり歩幅が、大きくなってました。

内容も好評だったようで
今度は婦人会でも登壇する事になるかもしれません。