スパイスカレー Xmasバージョン【黄金(きん)の道】
2021/12/23
JR淡路駅から阪急淡路駅に向かう途中にあるスパイスカレーのお店【黄金の道（きんのみち）】さん 最近増えている、シャバシャバ系スパイスカレーです。 分厚いトンカツが楽しめる「カツカレー」と「今日…
さわら
2021/12/21
さわらは、タンパク質のほかビタミンB2、ナイアシン、カリウムを含んでいます。 旬の冬～春の間には、更にDHA・EPAもたっぷりです。 カリウムは塩分の弊害をカバーし血圧を下げる効果があるので高血圧の…
気温一桁でも、上着要らず【ハビットコントロール】
2021/12/20
週末は、東京にて研修に参加しておりました。 朝の気温は1℃かなり冷えこんでおりました。 都内をウロウロする用事もあったのでハビットコントロールで行う歩き方で移動することにしました。 すると、５分…
【大阪 縁乃助商店】さんの「濃厚みそ 三辛」食べてみた
2021/12/18
濃厚な鶏ガラベースの鶏ポタージュスープで有名な「大阪縁乃助商店」さん 以前ブログで、日替わりラーメンの【濃厚みそラーメン】をご紹介させていただきました。 完全にハマってしまっている私はその後…
2ヶ月で真っ直ぐ立てた！【JOYトレ(ジョイトレ)】で驚きの変化が‼️
2021/12/15
80代女性H.Yさん自分で立つ事が難しく車椅子で生活されています。 11月末にお孫さんの結婚式があってそこで、まっすぐ立ってお祝いしてあげたい という願望がありました。 9月から、往診に入らせていただ…
寒い季節ほど、水分補給が大切です。「一目でわかる脱水チェックシート」
2021/12/13
寒くなると、汗をかかなくなるので水分摂取が減る方が多いです。 夏と比較して直接汗をかかないのですが、空気は乾燥しています。 体に感じない発汗＝不感蒸泄が多くなったり暖房で乾燥するので口からの…
便秘の改善に【オリーブオイル】が良い理由
2021/12/12
便秘でお困りのあなたへ朗報です。 食事時にオリーブオイルを毎食、小さじ一杯ずつ一日に小さじ三杯飲むようにすると便が滑りやすくなり便秘の解消へ繋がります。 「そんなにたくさん油を飲めない・・・…
激ウマ味噌ラーメン発見！！ 【大阪縁乃助商店】
2021/12/07
濃厚鶏ガラスープで有名な【大阪縁乃助商店】さん 鶏ガラのポタチキそばを食べるつもりでお店に入ると、私の眼には・・・み、味噌！！実は、数あるラーメンの中で味噌ラーメンが一番好きなんです。 もち…
長年の肩こりが無くなりました！！ 【ハビットコントロール】
2021/12/05
事務仕事で会社勤めをしながら二人の子供さんを育てている、30代女性 痛みが出たら来院して痛みが改善したらしばらく来ないを繰り返していて長年の肩こりでお困りでした。 姿勢の乱れも見られていて身体…
夜中の強い噛みしめ（歯ぎしり）のセルフケア
2021/12/04
朝起きた時に顎周りがしんどかったり頭が痛い人は、寝ているときに強く噛みしめていて歯ぎしりしているかもしれません。 「歯ぎしりは寝てるときの無意識だから治らない」 と思っている方もいるかもしれ…
