手軽に摂れる抗酸化物質 【チョコレート】
2020/02/14
チョコレートには、カカオマス・ポリフェノールという抗酸化物質が含まれており がん、生活習慣病、老化の原因である活性酸素の働きを抑制し動脈硬化を予防する働きもあります。 また、胃がんを引き起こ…
低血圧
2020/02/13
正常な血圧は上が１００～１４０mmHg、下が５０～９０ｍｍＨｇですが、上の血圧が１００ｍｍＨｇ未満の場合、低血圧とされます。 低血圧は体の新陳代謝が悪く、体温の低い人がなりやすいです。次のような…
肌荒れには・・・・
2020/02/08
肌にとっての大敵は乾燥、紫外線、血行不順（冷え）です。また、疲労、睡眠不足、便秘、ストレスも肌を荒らす原因です。 美肌作りには、次のことを実行しましょう。 ①ゴマを食べる。ゴマはリノール酸やビ…
自分で出来るウイルス対策
2020/02/04
新型コロナウイルスが、蔓延してますね。この時期は、インフルエンザも怖いです。 新型コロナウイルスに対して明確な治療は、確立されていないようです。(2020年2月時点)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
こんな人は免疫力が落ちている
2020/01/27
一般に白血球一個で、ばい菌を１４～１５個、殺菌する能力があります。しかし、肥満児の血液中の白血球は、一個で細菌を５個くらいしか殺菌する能力がなく、さらに健常児の白血球も、アイスクリームやチ…
肥満
2020/01/25
漢方には「相似の理論」というのがあります。 しょっちゅう水、お茶、コーヒーなどの水分を摂る人、パン、ケーキ、ミカン、グレープフルーツなどフワーッとしたものを好む人は、水太りになりやすいです。…
「色」でわかる食材選び
2020/01/23
顔を真っ赤にして泣く赤ちゃんは体温が高いです。一方、老人になると髪も白くなり、目には白内障を患い、体温も低くなっていきます。 赤い服を着ると気分が高揚し、青いネクタイを締めると冷静になれると…
免疫力を下げる食品
2020/01/21
アレルギー、アトピーなどあなた自身の免疫力の暴走で起きてしまう病気が多いです。 免疫力は、低くてもダメですが暴走してしまっては、正常な細胞までも攻撃してしまい、体外へ出そうとしてしまうのです…
ストレスは付き合い方しだい！？
2020/01/20
人は、日常生活において多かれ少なかれストレスを抱えているものです。ただ、ストレスを抱えながらも、なんとなくそれに対抗する術を持っています。 例えば、ある人にとってはスポーツで汗を流すことであ…
何を食べるか、何を食べないか
2020/01/18
同じ食べ物でも、それが「体にとっていい人」と「悪い人」がいます。 たとえば・・・・・・ ★緑茶はたとえ熱くても体を冷やす作用があるので、「冷え体質の人」は、体を温める紅茶を飲む方が健康にいい ★…
