東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

皆様こんにちは、今日はちょっとショックな出来事がありました。以前、可愛く工夫した小さな植木鉢を一つ、鉢ごと持っていかれたことがありました。…

急激な気温の変化で身体がだるくないですか？自律神経の乱れから、筋肉のこわばりが出たりして、全身のだるさや重さを感じます実際に身体を触ると、…

気温が高くなると、お風呂で湯船に浸からずに、シャワーだけで済ませる人がおられると思います。湯船でしっかりと温めると身体の芯まで熱が伝わり、…

熱中症になったときは、身体を急速に冷やす必要があります冷やすのは、おでこ？？後頭部？どちらも違います冷やすポイントは、・首の付け根（鎖骨の…

熱中症は段階を踏んで症状が出てきます のどが渇く⇒汗を大量にかく⇒筋肉（ふくらはぎや腹筋）がつる⇒失神する（一瞬）⇒ ⇒５秒以上の失神、極度の脱力…

急に気温が高くなりましたねこんなときには汗をかいてしまいますダラダラと出る汗には、 体内のミネラル分が含まれて居ます。そのまま、普通に水やお…

昨日、今日と気温の差が激しいですね。そして、身体のだるさ、しんどさ、つっぱり感が強く感じる方が多いと思います。これは、寒暖の差が５℃以上ある…

皆様は体温を計っていますか？起床時の体温が３６．５℃以上なら、体内の免疫力は最高の状態です。３５．５℃以下なら、色々な病気にかかりやすい状態…

毎日健康情報をお届けしていますが、「健康」とは病気がなく社会的に心身ともに充実している状態をいいます。病気をみるだけでなく、患者さんのスト…

今日は雨ですねこんな日は、気分が沈みがちになる人も多いと思いますそんなときに、無理やりにでも笑顔をつくると不思議と楽しい気分になってきます…

カルシウムの吸収にはビタミンDが必要なことは、以前記事にしました。ビタミンDはどんな食品に多く含まれているのでしょうか？？あんきも、シラス干…

前回に引き続き歯の健康の話です。虫歯チェックをしっかりして未然に虫歯を防ぎましょう。・冷たいもの、熱いものがしみる・歯と歯の間に食べ物がよ…

歯を健康で丈夫な状態で保つのに必要なのはカルシウムとビタミンDです。カルシウムは海藻、煮干に含まれ、ビタミンDはにしん、紅鮭に多く含まれてい…

みなさんは普段リラックスする方法としてどのようなことをしていますか？読書や音楽はリラックス時に出る脳波が強くなります。逆にテレビなどはそれ…

今市場には、フキ、たけのこ、そらまめ、イチゴなど春の食材が並んでいますね。なるべく旬の食べ物を食べるようにしましょう。旬の食材にはその季節…

低体温になると胃炎やアレルギーなどさまざまな病気の発症リスクが高まります。主に運動不足や塩分過多が原因となるので生活のほうから見直すように…

花見でお酒を普段より多めに飲まれている方も多いと思います。お酒の飲みすぎは肝臓の機能を弱めてしまうので、肝機能を高める食品としてかつお、レ…

桜の咲く時季となりましたが寒さは相変わらず続いていますね。気温差の影響で身体に倦怠感や関節痛が出る方も多いので、お風呂にゆっくり浸かって7～…

春の野菜を食べて身体を健康に保ちましょう。肝機能を高め疲れにくくする野菜としてキャベツ、小松菜、ニラや血流を良くする玉ねぎ、ほうれん草、肌…

入学式の季節に桜が咲くのは気持ちがいいですねそういう風情を楽しむことで、感性が磨かれ、気持ちが豊かになりますね。あなたの健康をサポート！！…