東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

さまざまな症状で困ったときに活躍するのが「薬」です。しかし、薬には必ず副作用（狙う効果と違う反応）があります。また、肝臓にも負担がかかりま…

年度替りの環境の変化があってから、２ヶ月が経ちますね身体や気持ちに疲れが溜まってきている方も多いのではないでしょうか？そんなときは、笑顔を…

気温が高くなってきましたね熱中症対策が必要になりますのどが渇く前にこまめな水分補給が効果的です汗を大量にかいたときは、ミネラル分（粗塩など…

昨日の試合で、全日本女子バレーボールチームが、敗れはしましたが、ロンドンオリンピックへの出場を決めました！！とにかく、おめでとうございます…

気温が上がって、冷たい飲み物が欲しくなってきましたね。アルコールを一気飲みすると、急性アルコール中毒の恐れがあり危険です。清涼飲料水を一気…

頭痛で悩んでいる方も多いと思いますその中で一番多いとされる「頭がギューッとなる感じ」は、首からつながる筋肉の硬さが原因となります。 入浴やﾏｯ…

気温が上がるとアルコールが欲しくなりませんか？アルコール類の中でも、ビールには、ビール酵母の働きで、食欲増進がされます。一口飲むだけでも、…

気温や天候の差が激しく、体調管理が難しい季節ですこういう時期は、自律神経のバランスが崩れて、筋肉がこわばってきます暑くなってきて、シャワー…

ロンドンオリンピックに向けた戦いが繰り広げられています 今日は、日本女子バレーが、タイと対戦します タイは近年力を付けてきた強豪チームです 頑…

今朝は、金環日食でしたねちゃんと日食めがねで観察されましたか？？すごく神秘的でしたね。さて、今日は、病気を寄せ付けないポイントをまとめます①…

前回に引き続き、効能についてです④大腸がんの予防⑤脱腸、憩室炎、虫垂炎の予防食物繊維の少ない、精白食品ばかり食べると便秘がちになり、腸内の圧…

今回は、食物繊維にポイントを絞ってお伝えします食物繊維とは、人間の腸内では分解も吸収もされない多糖類のことです。効能を以下にあげていきます①…

食物繊維をとる現在、食物繊維は、タンパク質、脂肪、糖、ビタミン、ミネラルに次ぐ「第六の栄養素」とまで言われています。糖尿病・痛風・脂肪肝・…

シリーズ第４弾です“全体食”を心がける文明が進むにつれて、玄米→白米、黒パン→白パン、黒砂糖→白砂糖、というように、食べ物が精白されていく傾向が…

シリーズ第三弾「よくかむ」良くかんで食べることで、必要以上に食べることがなくなり、胃腸にも良い状態で食べ物を体内に取り込むことになります。…

病気を寄せ付けないポイント②朝食は軽く前日の夕食から、次の日の朝までは断食している状態なので、休んでいる腸に急に食べ物を入れると、対応できま…

気候の変化が激しくて、体調管理に苦労されている方も多いと思いますそれは、身体をコントロールしている自律神経がバランスを崩している場合が多い…

また、シリーズで言ってみようと思いますポイント①小食を守るどんなに栄養バランスの良い食事でも、食べ過ぎると必ず血液の中に、老廃物・酸毒物・中…

気温の差が激しくなって、肌寒い一日を迎えましたね気温自体は低くないのに、気温差があるために寒さを感じます肌寒さが元で風邪をひくこともあるの…

瘀血のサインがある人は、高血圧や心臓病、脳卒中などの循環器系の病気にかかり易いといえます。瘀血を起こす原因としては、過食・運動不足・ストレ…