東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

若年競技者の腰痛のひとつ腰椎分離症があります。１０代の発育期にオーバーユース（使いすぎ）が原因であったり、先天的に腰の骨が弱い事が原因で腰…

カニは低脂肪、高タンパクの健康食で、体重や生活習慣病が気になる人も安心して食べることができます。 鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラルも豊富で…

養生のためには、食べ物の季節や旬を知り、それに添った食生活をすることが大切です。 冬は、ねぎやかぼちゃ、にんじん、れんこんなど、温性野菜が多…

打撲とは外からの力によって傷口を伴わない皮膚や筋などの軟部組織の損傷と言われています。 皮膚や筋で発生するため体のどこにでも起こります。 損…

味噌はヨーグルトと同じ発酵食品で乳酸菌を持ち、腸内環境を整えるはたらきがあります。 味噌には米を主食とする日本人に不足しがちな必須アミノ酸が…

10月に2周年を迎えてメニューが変わりました。報告が遅れましたが、ここにアップさせていただきます。ほとんどのメニューを書いていくので長文ですが…

阿藤快さんが突然亡くなったという訃報を知って、ご冥福をお祈りしつつ記事を書かせていただきます。 阿藤快さんは、雑誌ワールドグラフ２０１３年７…

ハクサイは食物繊維が豊富で、９６％が水分なので、整腸・緩下作用（便通がよくなる）にすぐれています。 ほとんどが水分ですが、栄養成分は豊富で、…

ジャンパー膝とはバレーボールやバスケットボールを行う選手に多く見られます。 十代～二十代の男性に多く見られる症状のひとつです。ジャンパー膝は…

ココアに含まれるカカオマス・ポリフェノールという抗酸化成分は、がん、生活習慣病、老化の原因である活性酸素のはたらきを抑制し、動脈硬化を予防…

「冷え性」は単なる「手足の冷え」だけですむ問題ではなく、痛みやこり、風邪をはじめとする気管支炎や膀胱炎などの感染症の原因になります。宇宙の…

スポーツ心臓とは、体が疲れにくくなるために心臓が大きく拡大してしまっている状態です。 マラソンなどの長時間の心肺系運動を行う選手に多く見られ…