みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院

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2015年12月の記事

おはようございます。こちらでお知らせするのが遅れてしまい申し訳ありません。2015-2016の年越しは以下の時間で受付しております。==========12/28(月)通常12/29(火)午前のみ12/30(水)予約の…

中国最古の薬物書である『神農本草』では「虚弱体質を補って早死を防ぐ。胃腸の調子をよくし、暑さ寒さにも耐え、耳、目もよくなり、長寿を得られる」とあります。 ヤマノイモのヌルヌルの正体はムチンと…

骨盤底筋を鍛える事のよいこととは。。。 まず骨盤底筋とは、骨盤の内側で底を支えるような形をした筋肉です。日常生活では意識する事が少ないため、衰えやすく衰えた事にも気づきにくい筋肉です。 では…

運動後の食事はどんな内容の運動を行ったかによって摂取しておきたい食事の内容が変わってきます。 筋トレのような、筋肉に大きな負担をかけるような運動を行った後は、筋肉の元でもあるタンパク質を多く…

12月の旬の野菜・果実を紹介します。 かぼちゃ、キャベツ、ごぼう、こまつな、さつまいも、さといも、だいこん、玉ネギ、チンゲン菜、長ねぎ、はくさい、ブロッコリー、ほうれんそう、レタス、れんこん…

冬こそ水分補給!冬になれば汗をかくことが減り、水分を補給することを忘れがちです。 冬場は乾燥や暖房により気づかないうちに水分不足に陥ります。水分が不足すると血液がドロドロになり血流・血行が悪…

油や脂肪類も体を冷やします。 「天ぷらとスイカを食べ合わせると下痢をする」といわれますが、天ぷらの「油」と「スイカ」という「水分」の多い陰性食品の相乗効果が、腸を冷やして下痢を起こすと考えら…

パソコンなどで座る姿勢が多い仕事の人や、長時間の運転からくる筋肉疲労性の腰痛や脊椎の変形からくる腰痛には温めると効果的です。 38~40℃のぬるめの風呂に、20分以上ゆっくりとつかります。み…

急性外傷や慢性的な痛み、お身体の歪みや痛みの予防、健康増進といった様々なご要望にお応えしている施術院として、ブログで様々な情報を発信しております。基礎体温を高めるためのセルフケア方法や、免疫力アップのためのおすすめ食材などをご紹介しており、ご自身のお身体をご自身の手で健康管理できるよう、できる限りの健康情報をアップしております。

免疫力などに関しては白血球を効率よく働かせる方法やその役割といった基礎的な専門知識の共有も記載しており、読み物としてもご満足いただけるよう質の高いブログの運営に努めております。また、営業に関するお知らせもブログにて発信しており、受付時間の変更や期間限定サービスのお知らせ、特別回数券の発行案内などもご覧いただけますので、ご来院をご検討されている方はぜひブログをチェックしてみてください。

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