東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

スーパー合体シリーズ2022今回はこの４種類です。去年に続いて、今年も買ってしまいました（笑）コンビニを経営されている方から去年は入荷個数が限…

リンゴは整腸作用のある水溶性食物繊維のペクチン、利尿作用のあるカリウム、体と頭のエネルギーのもととなる果糖とブドウ糖をたっぷりと含んでいま…

ゴボウといえば食物繊維です。セルロースやリグニンといった食物繊維は、腸内の善玉菌を増やして便通をよくし、その結果、コレステロール、中性脂肪…

イチジクには食物繊維をはじめ、ビタミンB1・B2・C、カルシウム、鉄などといった優れた栄養素がバランスよく含まれています。なかでも水溶性食物繊維…

サンマは生活習慣病を予防するEPA・DHAのほか、ビタミンD・タウリン・ナイアシンなどが含まれています。青魚に特有の栄養素、EPAは血液をサラサラに…

くりは他の種実類と同様に、タンパク質、脂質を多く含みますが、種実類には珍しく、豊富なでんぷん質（糖質）を含みます。ビタミン類では、ビタミンC…

不眠症は、神経衰弱、脳充血、コーヒー、お茶、脳炎、暑さ、寒さなど、大脳の興奮を促す要因や、かゆみ、痛み、頻尿などの身体的条件が不眠の原因と…

梅毒やハシカなど、皮膚症状をあわせもつ内科の病気にかかった場合、発疹がひどい人ほど病気自体は軽くすみます。発疹や吹出物という反応は、「血液…

歯周病（歯槽膿漏）は、虫歯が無くても、歯茎が炎症を起こし、歯肉から膿が出て、歯槽骨が吸収され、歯がグラグラしてくる病気です。口腔内の細菌、…

前回に引き続き、効能についてです ④大腸がんの予防 ⑤脱腸、憩室炎、虫垂炎の予防 食物繊維の少ない、精白食品ばかり食べると便秘がちになり、腸内の…

当院目の前のコインパーキングが2022年8月20日に閉鎖されることになり契約駐車場が変わります。当院の目の前が更地になり交渉してみたところ駐車スペ…

今回は、食物繊維にポイントを絞ってお伝えします 食物繊維とは、人間の腸内では分解も吸収もされない多糖類のことです。 効能を以下にあげていきま…

おかげさまで本日、みつわ鍼灸接骨院開業13周年を迎えることが出来ました。感謝の気持ちを込めて、今月は大抽選会を開催しております。空くじなしの…

胆石は昔は胆汁の成分であるビリルビンでできた石が多かったのですが、今はコレステロールで出来た石が大部分です。肉、卵、牛乳、バター、マヨネー…