東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

明日は土用の丑の日です。ウナギを食べる方も多いのではないでしょうか？ウナギに含まれるビタミンAは体への吸収率が高いです。体力回復を促すビタミ…

アズキは漢方では「赤小豆」と呼ばれ、栄養価は高いが豆類の中では脂肪分が低いです。脚気（かっけ）や疲労の改善につながるビタミンB１が豊富です。…

ワインは心臓病のほか、脳梗塞、ガンの予防、ストレス解消に役立つ。ワイン製造の途中で、ブドウの皮や種子から生成されるポリフェノールが血行をよ…

海藻に含まれる脂質は、降圧、抗コレステロール、抗血栓などの作用があり、豊富な食物繊維は整腸作用、コレステロール・脂肪・糖・発がん物質の除去…

バナナは消化吸収のよい糖質、クエン酸、タンパク質、ビタミン類、カリウムなどを多く含み、ビタミンB2とクエン酸が疲労の防止や回復に役立ちます。…

ブルーベリーといえば「目にいい果物」として知られています。目への効能が注目されるようになったのは、第二次世界大戦の時にブルーベリージャムを…

昔から「酢」を飲むと、疲れが取れる」といわれています。これは、酢が栄養素の燃焼を促進させること、また、乳酸などの疲労物質、いわゆる「血液の…

カボチャに含まれるビタミンAには、トリ目、眼精疲労の予防・改善のほか、皮膚や粘膜を強化して美しい肌をつくる作用もあります。また、ビタミンAは…

チンゲンサイの栄養は βカロテン、ビタミンC・B群、カルシウム、鉄、食物繊維が豊富です。 成人病を予防し、皮膚や粘膜の老化を防ぎます。 また、…

エビに多く含まれるタウリンは、 心臓病・肝臓病・脳卒中など高血圧による 血管障害の予防効果があります。 また、肝臓機能を高め、解毒作用を強化し…

トマトの原産地は南米ペルーそして、ヨーロッパに伝播したのが16世紀です。この頃は観賞用として使われていました。日本には、１５８０年頃にポルト…

寒天の成分は2種類の多糖類とアガロース、アガロペクチンなどの食物繊維で、カロリーが低く、ダイエットに利用されています。また、豊富な食物繊維は…

グレープフルーツに含まれるビタミンCは柑橘類の中でレモン、オレンジについで豊富です。ビタミンCというと美容面での効能がクローズアップされるこ…

紫蘇（シソ）は、現代では脇役的存在ですが、β-カロテン、ビタミンB1・B2・C、といったビタミン、鉄、カルシウム、リンなどのミネラルを豊富に含むの…

メロンの主成分は糖質の果糖・ブドウ糖・蔗糖でこれらは吸収が速く朝食時に食べると即効性の活力源になります。また、のどの渇きを止め食欲を増進さ…

豊富なビタミンB群は、 糖質の分解を助けてエネルギー化し、 活力源を産出、疲労回復などの効果があります。ビタミンＥも豊富で、 抗酸化作用でガン…

漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を益し、排尿をうながし、むくみをとる」はたらきがあるとしています。また、赤身肉は体を温めて気を開…

★★★通常の受付時間★★★火曜～金曜９：００～２０：００土曜９：００～１７：００休診日：日曜、月曜、祝日完全予約制 （当日予約可能）※夜遅くや休日…