東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

誠に勝手ではありますが、来る、２０１８年１月２５日（木） 猫背矯正講師としての活動の一部として神奈川へ出張になりましたので、臨時休診とさせていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますがご理解と…

寒い日が続きますね。この時期は、あまり汗をかかないので身体に水分が十分ある と、勘違いしやすくなります。 汗は、流れる汗以外にも「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」といって感じない汗があるんです…

人間の筋肉の７０％以上は腰より下に存在します。なので、よく歩くことや、下肢を使うスポーツが大切なことも理解できます。 足の裏は第二の心臓ともいわれ、下肢の運動によって筋肉の収縮と弛緩が十分に…

風邪は英語で「commoncold」というぐらいなので、「冷え」の典型的な病気です。 冷えると、体内での化学反応・代謝が十分に行われず、老廃物や産毒物が生産され、血液が汚れるので、それを燃焼するために…

２０１７年も、残すところあと３日となりました。 今年もいろいろな症状の患者さんに来ていただき、私たちもたくさんの方に出会い、お話をさせていただくことができました。ありがとうございました。 新…

冬のこの時期には、ネギやカボチャ、ニンジン、レンコンなど温性野菜が多く採れます。また、白菜、春菊、ホウレン草、小松菜、水菜など、鍋料理に欠かせない野菜が体を温めてくれます。 季節季節の旬の食…

ずいぶんと寒くなってきましたね。冷えた体を温めるには、体を温める食べ物を選ことも大切です。 次のような物を選んで、体を冷やさないようにしましょう。 ①南方産より「北方産」のもの一般に、南方産の…

今が旬のハクサイは、食物繊維が豊富です。 ９６％が水分なので、整腸・緩下作用に優れています。ほとんどが水分ですが、栄養成分は豊富です。 ビタミンCは１００ｇ中に２２ｍｇ含み、ハクサイを３５０～…

風邪を引いている方がとても多くなりました。 自宅で出来る風邪対策をお伝えしますので、周りの方にも教えてあげてくださいね。 １）ネギたっぷりのアツアツ味噌汁を飲んで、すぐに寝る ２）生姜湯、生姜…

風邪を引きやすい季節になりましたね。 予防が大切なのですが、ウイルスの浸入を防ぐのはほとんど無理ですよね。 そこで、あなた自身の免疫力がポイントになります。 免疫力があるのかどうかは、朝起きた…