みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
LINE友だち追加 お問い合わせはこちら

オフィシャルサイトを見たとお電話ください! [24時間電話対応]
[受付] ※予約制 9:00~12:00 16:00~20:00(土曜:9時~17時)
[定休日]木曜・日曜・祝日

冬は体内の乾燥にもご注意ください

冬は体内の乾燥にもご注意ください

2018/01/20

寒い日が続きますね。

この時期は、あまり汗をかかないので

身体に水分が十分ある

 

と、勘違いしやすくなります。

 

汗は、流れる汗以外にも

「不感蒸泄(ふかんじょうせつ)」といって

感じない汗があるんです。

 

冬は、空気が乾燥する為に、

不感蒸泄が多くなってきます。

 

皮膚がカサカサになるのも

この不感蒸泄をさらに起こしてしまいます。

 

身体の60%は水でできていますので

水分が不足すると様々な問題が出てくることは

あなたもすでにご存知でしょう。

 

筋肉はさらに水分を多く含んでおりますので

体内の水分不足で筋肉が強張ってしまったり

引きつりを起こしたりします。

 

目安としては

【1日に1.5〜2L】を目指して欲しいですね。

 

この量だと、中々飲みにくい感じですが、

「コップに7〜10杯」と分けて考えると

飲めそうじゃないですか?

 

・朝起きて1杯

・朝ごはん中に1杯

・午前中に1杯

・昼ごはん食べながら1杯

・おやつの時間に1杯

・仕事終わりまでに1杯

・夕食時に1杯

・入浴前に1杯

 

これで、8杯のんでますから

1.6Lは飲めているんですよ。

 

寒い時期は、毛細血管が縮んで

血圧が高くなりますから

水分補給をして健康増進しましょうね。

====================
スポーツ障害、むち打ち・交通事故治療など、
痛みや辛さでお困りのあなた

猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼灸など
よりキレイに健康になりたいあなた
お気軽にご相談ください
====================
「からだ」も「こころ」もゆがみを整え
あなたの笑顔を輝かせる
【みつわ鍼灸接骨院】
お問い合わせはお電話でお気軽にどうぞ 
06-6326-5773
(24時間、お電話受付しております) 
「ブログ記事を見て」とお伝えください。

★新大阪駅東口より 車で3分
★阪急 淡路駅 西口より徒歩3分
★イズミヤ 淡路店 裏口より徒歩1分
〒533-0032 大阪府大阪市東淀川区淡路4-6-48

【施術受付時間(予約優先制)】
平日 9:00~20:00
土曜 9:00~13:00

以下の日時は完全予約
※平日12:00~16:00
※土曜13:00~20:00

休診日 水曜、日曜、祝日
※院長の都合によりますが
 休日料金¥.1,000(税別)追加で
 予約受付ます。

当院が行っているSNS
Facebook
https://www.facebook.com/mitsuwa.awaji/

Twitter
https://twitter.com/mitsuwa_awaji

LINE
http://nav.cx/5KTw0Dl

--------------------------------------------------------------------
みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
住所: 大阪府大阪市東淀川区淡路4丁目6-48
電話番号 : 06-6326-5773
FAX番号 : 06-6326-5773


--------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。