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今日は七草がゆの日ですね。　
お粥に春の七草のセリ、ナズナ、ゴギョウ（母子草）ハコベラ、ホトケノザ（田平子）、スズナ（かぶ）、スズシロ（大根）を入れて食べるのがならわしです。

正月のごちそうで疲れた胃をいたわったり、縁が少ない冬の栄養源として、ビタミンを補給する意味があります。

　七草がゆの効果

　・セリ → 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。

  ・ナズナ  → 熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用があります。

　・ゴギョウ　→ せきやたんを止め、尿の出をよくするなどの作用があります。

　・ハコベラ　→ タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいます。

　・ホトケノザ　→ 体質改善全般。

　・スズナ　→ 消化不良の改善。

　・スズシロ　→スズナと同じく、消化不良の改善。

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