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はじめてみました

はじめてみました

2014/03/08

最近ピラティスを週に一回始めました。


 


これが意外に結構キツイです。


でも、回数を重ねるとなれてきました。


 


ピラティスはもともとは、軍人の方が負傷して


寝たきりになっても筋力が落ちないように


作られたものらしいです。


おしゃれなイメージは後から作られたようです。


 


そりゃ、結構鍛えられるわけですね。


 


毎回、お腹周りだけでどんだけ鍛える種類があるわけ?


という感じで、「腹筋スぺシャル」という自分に


甘けりゃできないメニューもあります。


 


で、効果は?


 


腰が軽くなりました。ウエストは・・・・・。

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