肩こり、ヒジの痛みに【手浴】のススメ
2014/03/17
手浴は
主にヒジや肩に滞った血や気の流れを良くし
肩こり、ヒジの痛みに奏効します。
洗面器に４２℃くらいの湯を張り
手首から先を１０～１５分
その中につけます。
湯がぬるくなったら熱い湯を加えます。
手浴（１０～１５分）を２～３回繰り返したり
手浴後に冷たい水に手を１～２分入れて
手浴の温冷浴を２～３回やると
身体全体が温まり、心身ともに気分がよくなります。
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みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
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