神経疾患と低体温
2016/01/26
ストレス、ノイローゼ、うつ、自律神経失調症
などの神経疾患は低体温の人がなりやすい
です。
うつ病は11月から3月までの寒い時期に発
症する人が多く、一日のうちで最も不調な時
間帯は午前中です。
このようなことから、体温を上げ、汗をかくこと
で、気分は発散できるといえます。
・生姜など、体を温める食品をとる。
・「気を開く」=「うつ気を取る」作用があるシソ
の葉を食べる。
・半身浴やサウナで発汗する。
・ウォーキングをはじめとするスポーツで筋肉
を鍛え、体温を高める。
・カラオケ、趣味に打ち込むなど、楽しいことを
やる。
・神仏、自然、周囲の人々に感謝をして生きる。
スポーツ障害、むち打ち・交通事故治療など、
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