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神経疾患と低体温

神経疾患と低体温

2016/01/26

ストレス、ノイローゼ、うつ、自律神経失調症

などの神経疾患は低体温の人がなりやすい

です。

 

うつ病は11月から3月までの寒い時期に発

症する人が多く、一日のうちで最も不調な時

間帯は午前中です。

 

このようなことから、体温を上げ、汗をかくこと

で、気分は発散できるといえます。

 

・生姜など、体を温める食品をとる。

・「気を開く」=「うつ気を取る」作用があるシソ

 の葉を食べる。

・半身浴やサウナで発汗する。

・ウォーキングをはじめとするスポーツで筋肉

 を鍛え、体温を高める。

・カラオケ、趣味に打ち込むなど、楽しいことを

 やる。

・神仏、自然、周囲の人々に感謝をして生きる。

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