軽く見てはいけない乾燥
2016/10/08
乾燥する季節になってきました。
乾燥はノドの乾きや、お肌の乾燥以外にも様
々な影響を与えます。
まずは、喉が乾く事によりノドの粘膜も乾燥します。
すると粘膜が炎症を起こしやすい状態になっている
ためウイルスに対して弱くなってしまいます。
そして、お肌が乾燥することによりハリや潤いが
減りしわが増えることで老化してしまった
印象を与えてしまいます。
さらに、脳が乾燥することで萎縮してしまい
物忘れが激しくなってしまいます。
他にも体内の水分が減ることにより水分が滞り
冷えを招いたり、不眠、むくみなどが起こります。
体を潤わせる事に必要なのは、ミネラルを
多く含んだ水分です。そのため、スポーツドリンクや
経口補水液、ネバネバ食材がオススメです。
激しい気温の変化によって、体調の崩しやすい
季節になっています。水分をしっかり補って、
強い体を作りましょう。
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