梅雨の疲れを減らし快適に過ごす
2017/06/10
梅雨は雨が続き気圧が下がり体がだるく疲れが抜けにくい季節です。
そして梅雨明けには高温多湿の夏がやってきます。なるべく疲れを残したくはありません。
疲れの原因のひとつに余分な水分があります。
余分な水分がたまりすぎている場合は利尿作用や発汗作用のある食材をオススメします。
利尿作用にはスイカ、きゅうり、トマト、大豆がオススメです。
発汗作用には生姜やネギ、パクチー、シナモンがオススメです。
他には体を冷やさないように冷たい飲みものはさけて、常温以上で飲むことをオススメします。
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