みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
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旅行で得られる 身体に良いこと

旅行で得られる 身体に良いこと

2021/10/05


緊急事態宣言が解除されましたね。

外でお酒を飲めるのが楽しみです(^^)

 

GoToキャンペーン再開を待たずに

旅行に行かれる方が増えましたね。

 

どうして旅行に行きたくなるのでしょうか?

 

これは、旅行には

家でじっとしていたストレス解消以外にも

いい事があるからなんです。

旅行で得られる8つのいい事

①想像力が広がる

②交渉力が上がる

③行動力が高まる

④計画力が身につく

⑤「生きている」ことに感謝できる

⑥自分と向き合う時間を持てる

⑦ニュースが自分ごとに感じられる

⑧帰る場所があることに、ありがたみを感じられる

 

これは、都心部より田舎やへき地

国内旅行より海外旅行の方が

より多く感じる事が出来ます。

旅行で脳内に起きる良いこと

旅行に行くと気分がウキウキしたり

いつも朝食を食べない方が

もりもり朝食を食べれたり

 

などなど、心や体調に変化がある方が

多いのではないでしょうか?

 

実はこれは、脳の中での変化があって、

麻薬の何倍も快楽を感じることができると言われている

脳内麻薬と呼ばれている「エンドルフィン」

が出ていることが関係しています。

 

エンドルフィンは幸福感を感じる「幸福ホルモン」でもあります。


このエンドルフィンが出ることで、旅行の後でも

ストレスが解消されたり

今までやりたくても出来なかった行動ができるようになったり

全身に力が湧いて元気になったり

という変化が出る人もおられます。

旅行に行くと、体調が・・・

人によっては、旅行に行くと眠れなくなったり

食欲が落ちてしまったり

と言う人もいると思います。

 

この場合、環境が変わることに対して緊張してしまい

交感神経が高まってしまうことによって

睡眠や食欲に影響出ているのです。

 

特にこの状態は、病気ではないので

慣れることが一番早い解決方法になります。

 

本当に自分の好きなように

計画を立てれる1人旅をしてみると

治ってしまうかもしれませんね。

国土交通省発表の

旅行に対する良いレポートがあるので

よろしければ、ご覧下さい。

 

旅行による効用の検証結果のとりまとめ

 

旅行を推奨する省庁なので

そこは加味して下さいね。

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