【カツオ】 健康増進にピッタリ
2023/05/06
カツオは健康増進に役立つビタミンB12やナイアシン、鉄を多く含みます。
悪性貧血の予防や神経のバランスを保つのに働くビタミンB12は
魚肉の中でもトップクラスの含有量で、
ナイアシンは血行を良くする他、二日酔いも予防します。
鉄は貧血を予防し
血圧やコレステロールを下げるタウリンや
骨粗鬆症を予防できるビタミンDなど
栄養が豊富に含まれています。
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みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
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