【玄米】バランス良く高濃度の栄養素
2023/07/04
豊富なビタミンB群は、
糖質の分解を助けてエネルギー化し、
活力源を産出、疲労回復などの効果があります。
ビタミンＥも豊富で、
抗酸化作用でガン・老化などを防ぎます。
食物繊維は便秘や整腸作用に役立ち、
コレステロールの腸からの吸収を抑制し、
動脈硬化などの生活習慣病の予防にも有効です。
ただし、消化が良くないので
よく噛まなければ栄養分を活用できませんので
ご注意くださいね。
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みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
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