太らない食べ方シリーズ 1
2011/12/27
今日は朝食について。 朝食を抜くと肥満リスクが五倍になるそうです。朝起きて食べ物がないと、飢餓に備えて体脂肪を蓄えようとするためです。 年末忙しくても朝食をしっかり取りましょう。 あなたの健康…
芋料理
2011/12/26
サツマイモ、ジャガイモは血管を強くして高血圧を予防してくれる働きがあります。 日本人の４人に１人は高血圧症といわれている世の中、脳出血や心筋梗塞を防ぐ目的でもお芋料理をぜひ食べてみましょう。…
２０１１年末～２０１２年始にかけて
2011/12/22
皆様、急激な冷え込みで体調のほうを崩されてないでしょうか？？ 空気も乾燥し、風邪をひきやすい状態になっておりますので、帰宅すぐの手洗い・うがいでウイルスが体内に侵入するのを防ぎましょう！！ま…
冬至
2011/12/21
今日は冬至ですね。 ゆずを入れたお風呂に浸かるのが風習ですが、風邪を予防する目的にもゆずを使った料理も一緒に食べましょう。また、風邪予防にはほかにも白菜、小松菜が効果があります。 あなたの健…
風邪のウイルス
2011/12/19
寒くなって乾燥した空気のなかはウイルスが増殖しやすくなっています。 健康な身体であれば免疫力によって防ぐことができますが、子供や高齢者など身体の弱い方には日常からの注意が必要です。 手洗い、…
足がつるときの注意点
2011/12/16
足がつりやすくなって悩んでいる方はいませんか？足がつる原因はミネラル不足、体温の変化、暴飲暴食にあるといわれています。 スポーツドリンクなどでミネラル分を補給し、こまめな着替えで体温の変化を…
身体を冷やす食べ物
2011/12/14
今日は、身体の冷やす食物を紹介します。 キュウリ、レタス、柿(干し柿はのぞきます)後、忘れがちなのがビールです。ビールはおつまみと食べるようにしましょう。塩気のあるものや、ねぎやしょうがをのせ…
肝臓がん
2011/12/12
みなさんは普段から健康診断などで自分の血液を検査していますか？ 最近血液検査によって肝臓がんを発見できる方法が開発されたそうです。これによって発見率は２０％から６０％くらいまで上がるといわれ…
facebook「みつわ鍼灸接骨院」のページについて
2011/12/09
以前、お知らせしたfacebookページですが、アドレスがわかりやすくなってます www.facebook.com/#!/mitsuwa.awaji こちらで、アクセスできますので、よろしくお願いいたします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
スロージョギング
2011/12/09
寒さが増してきて運動する機会が減ってきていませんか？ スロージョギングは背筋を伸ばしてやや前屈みでするジョギングですが、ダイエットにも効果があり冬場でもおすすめです。 あなたの健康をサポート…
