入浴で免疫能の促進効果
2016/03/24
入浴には、白血球による「免疫能」の促進効果があります。 好中球、リンパ球、単球、好酸球、好塩基球など、白血球の働きが入浴による温熱効果やリラックス効果、血行促進効果によって高められ、免疫能が…
綺麗な姿勢には腸腰筋
2016/03/19
腸腰筋とは、骨盤の中を通っており足を上げるときに働きます。 この腸腰筋は姿勢を保つために大きく働き、衰えてこると骨盤が傾いたりそのため猫背になることがあります。 もちろん衰えきってしまうと歩…
腰痛
2016/03/14
腰痛は下肢・腰の筋力の衰えからくる腰痛と、下半身が冷えて血行が悪くなり、いわゆる瘀血のひとつの症状としておこる腰痛がある。 いずれにしても、痛みは「冷」と「水」が主因なので、温めることが大切…
腸内環境を整えて花粉症対策
2016/03/12
腸内環境を整えてあげる事により花粉症の症状を和らげてあげることができます。他にも肌がつやつやになったり、嫌な体臭を軽減してくれます。 腸には免疫細胞の７０～８０％が集まっています。そのため腸…
スーパーフードの紹介
2016/03/05
近頃よく耳にするスーパーフードというものがあります。このスーパーフードの発祥はアメリカやカナダで食事療法を研究する医師や専門家の間で使われ始めたからといわれています。 協会の定義によれば栄養…
高血圧
2016/03/01
メタボリックシンドロームの一つである高血圧は、動脈硬化の原因になる最も大きな危険因子です。 高血圧の原因は、加齢によるもの、体質、塩分やカロリーの摂りすぎ、運動不足などの生活習慣に有ります。…
ニンニクパワー
2016/02/29
今日はニンニクの日です。 ニンニクの強烈なニオイを作り出しているアリシンこそが、ニンニクパワーの立役者です。ニンニクに含まれるビタミンＢ１と結合してアリチアミンに変わり、疲労回復・滋養強壮に…
水分不足が及ぼす影響
2016/02/27
人の体の約６０～７０％は水分で出来ているといわれています。 体の水分のうち１％が減ると喉が渇き、５％が減ると脱水症状や熱中症の症状が現れます。１５％が減ると命が危険にさらされ２０％が減ると死…
健康効果を高めます 「薬味」
2016/02/22
毎日忙しく、スーパーやデパートで出来合いのお惣菜や冷凍食品などを使うこともあるかと思います。 そうした「出来合い」の食べ物にも、自然塩、醤油、ショウガ、ゴマ塩、レモン汁、ワサビなど、少量で健…
良い肌のひみつ
2016/02/20
皮膚は良くビルや家など建物に例えられます。屋根は表皮、柱や壁は真皮、土台は表情筋に例えられます。 良い家は土台にも手を抜きません。それは肌も同じで土台である表情筋のコリをほぐし良い状態にして…
