体を流れるリンパについて
2016/02/13
リンパとは老廃物の回収や、細菌の退治などを行ってくれる液体です。リンパは体中にあるリンパ管に流れています。 血液とは違い心臓の拍動により流れる事ができないため、筋肉が動く事によるポンプ作用に…
２月の旬の野菜・果物
2016/02/12
２月の旬の野菜・果物を紹介します。 キャベツ・ごぼう・小松菜・大根・長ねぎ・はくさい・ブロッコリー・ほうれん草・れんこんキウイ・はっさく 旬のものを積極的に摂るようにしましょう。＝＝＝＝＝＝…
やる気とパワーの源です 「肉」
2016/02/09
漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を益し、排尿をうながし、むくみをとる」はたらきがあるとしています。 また、赤身肉は体を温めて気を開くので、心身を元気にすると考えていました。 栄養学…
筋肉不足で冷え体質に
2016/02/08
人間の筋肉は７０％以上が腰より下に存在しています。 足の裏は第２の心臓とも言われていますし、下肢の運動により筋肉の収縮と弛緩が十分に行われると、血液の心臓への環流もよくなります。その結果、全…
滋養強壮の妙薬 「ヤマノイモ」
2016/02/05
中国最古の薬物書である『神農本草』では、ヤマノイモは「虚弱体質を補って早死を防ぐ。胃腸の調子をよくし、暑さ寒さにも耐え、耳、目もよくなり、長寿を得られる」とあります。 ヤマノイモのヌルヌルの…
テレビ取材を受けました【関西テレビ ゆうがたLIVE ワンダー】
2016/02/04
2/3の突然の電話でこの取材が決まりました。取材日は翌日の今日の昼休み。 前回の違う番組もそうだったんですが、テレビって結構突然なんですよね〜 って、私だけかもしれませんが（笑） スタッフが帰っ…
バランスのいい糖分 「黒砂糖」
2016/01/28
黒砂糖には糖質を体内で利用･燃焼するために必要なビタミン･ミネラルがあり、白砂糖に比べてバランスのいい糖分です。 黒砂糖はカルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分のほか、ビタミンB１・B2などを…
神経疾患と低体温
2016/01/26
ストレス、ノイローゼ、うつ、自律神経失調症などの神経疾患は低体温の人がなりやすいです。 うつ病は１１月から３月までの寒い時期に発症する人が多く、一日のうちで最も不調な時間帯は午前中です。 こ…
体を温め、気を開きます 「肉」
2016/01/25
漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を益し、排尿をうながし、むくみをとる」はたらきがあるとしています。また、赤身肉は体を温めて気を開くので、心身を元気にすると考えていました。 牛肉には…
鍋料理には欠かせません 「ネギ」
2016/01/21
ネギは、タマネギ、ニラ、ニンニクと同じアリウム属の野菜です。辛味成分のアリインの作用によって、滋養強壮、体熱上昇、発汗、疲労回復、解毒、鎮静、消炎などのはたらきがあります。 また、栄養成分は…
