肝臓に良い食べ物
2012/02/20
お酒を飲みすぎると肝臓に負担がかかってしまいます。肝機能を高めるものとしてクルクミン、メチオニン、セサミノールを含むカレーライス、かつお、レバーなどがあるので食べてみましょう。 あなたの健康…
ビタミンＢ１
2012/02/17
栄養素の一つであるビタミンB1ですがこれが不足すると、糖質の代謝が滞るだけでなく集中力低下、食欲不振、倦怠感、むくみが現れます。 豚のヒレ肉や大豆に多く含まれるので食べてみましょう。 あなたの…
生姜パワー
2012/02/16
週末にまた寒波がやってくるようですね。 生姜のパワーで身体の中から温まるのもいいですね。 生姜をすりおろし、茶漉しでこし、熱湯を入れ「おいしい」と思える量のはちみつか黒砂糖を入れてください。 …
喜んでいただけましたか？
2012/02/16
皆様お元気様です！！ １３日から１５日まで、来院していただいた患者様に感謝の気持ちを込めてチョコレートをお渡しさせていただきました。 制限のある方もおられましたが、中には「人生８０年で初めて…
お酒は適量を守って
2012/02/13
お酒は適量を守って飲めば善玉コレステロールの増加による狭心症、心筋梗塞の予防になります。しかし、飲みすぎの状態がつづくと心疾患をはじめ、肝炎、高血圧などいわゆる生活習慣病のリスクが高くなっ…
肝臓に良い飲み方
2012/02/10
肝臓に負担をかけない飲み方を皆さんは心がけていますか？ 食べながら飲むようにする、自分のペースを守りゆっくり適量を飲む、薬と一緒には飲まない、夜の１２時までには切り上げる、週に２日程度の休肝…
入浴の温度による効果の違い（改）
2012/02/09
以前の記事を見直したときに、非常に見にくいものがあったので、少し手を加えて見やすくしました 「入浴の温度による効果の違い」sktpl14.heteml.jp/mitsuwa-awaji.jp/blog01/2010/05/entry_493/index.ph…
認知症チェック
2012/02/09
家族が次の変化に気づいたら、認知症の可能性があるかもしれません。 ●同じ事を何度も言ったり聞いたりする。●物の名前が出てこなくなった。●置忘れやしまい忘れが目立つようになった。●時間や場所の感覚…
肉料理
2012/02/08
肉料理を作るときに気になるのが摂取カロリーですが、つくり方によってもその量は変わります。揚げると焼いたり炒めたときに比べて摂取カロリーは大きく増えてしまいます。逆に煮るとある程度抑えた量に…
