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ブログ

2013年01月の記事

入浴は血行をよくし、温度と水圧という2種類の刺激が加わる為、身体の各機能を活発化させます。お湯に浸かって血行をよくし、手のひらで首からフェ…

昨日紹介した不飽和脂肪酸の中でも、現在の食生活として過剰気味の「オメガ6」と不足気味の「オメガ3」があります。良質なのはオメガ3で、「αリノ…

やせる油

2013/01/29

「油はダイエットの大敵」と思っている方が多いようですが、人間の身体には油も必要となります。バターやラードのような固形のもの(動物性飽和脂肪…

身体の芯から温まり、あらゆる病気に奏功します。1、しょうがをすりおろし、木綿の袋に入れてくくる。2、水2リットルに入れてとろ火で温める。3…

今日は、日本最低気温の日です本日は、上空を-45℃の寒気団が覆っています。寒い日には、ぴったりとしたものでなく、1~2cmの空気の層ができる…

インフルエンザの感染予防には、室内を50~60%に保つのが有効です。加湿した後に、コロコロなどウイルスを巻き上げないように床掃除を行う事で…

インフルエンザの症状は風邪の症状に加えて突然39.~40度の熱が出ること頭痛や全身の関節痛・倦怠感などが見られます。風邪の症状以外に全身の症状…

インフルエンザの治療は暖かくして栄養をとり、安静にするのが基本ですが、発症してから48時間以内に服用すると効果がある抗インフルエンザ薬があ…

「くじけないで」の著者柴田トヨさんが101歳でお亡くなりになりました。99歳で「くじけないで」を出版され多くの方が共感されました。くじけないでね…

118番の日

2013/01/18

118番とは海上保安庁への緊急用電話番号で海上保安庁が2011年から実施しています。海のトラブルに関してはお金がかかりません。覚えておくと、いざと…

インフルエンザが猛威を振るう季節となりました。芸能関係でも、影響が出ているようですね。近年は、突然変異型が出てきたので、今までのようにはい…

本日で、阪神淡路大震災が起きてから、18年になります。震災で大勢の方がお亡くなりになり、建物もつぶれました。しかし、心の壁はかなり低くなり…

今年もインフルエンザが流行する時期がやってきました。インフルエンザにかかると、のどの痛みや鼻水、くしゃみ、せきといった風邪の症状に加えて、…

足浴

2013/01/15

足元が冷えやすい冬場は、足浴で血行を良くしましょう。両足が入る大きさの洗面器に足首が隠れるくらいのお湯を張り、両足をお湯に浸けます。湯温は4…

入浴のポイントを紹介します。まず「かけ湯」をして、体を湯の温度に慣らし、汚れを軽く落とします。その後湯に浸かり、汗をかいた後に、体や髪を洗い…

皆様、おはようございます誠に勝手ではございますが、明日1/12(土)は、私の研修出張のために、臨時休診とさせていただきます。状態の思わしくない…

風邪の日

2013/01/09

今日は「風邪の日」です。風邪の予防に効果があるものの一つに「ショウガ」があります。体温を上げ免疫力をアップさせる作用があります。風邪の予防…

ご無沙汰しております。2013年になりましたね。今年は、スタッフブログだけではなくて、院長ブログも充実させていきます!!よろしくお願いいた…

1月に入りました。今が旬の野菜を紹介します。 きゃべつ・ごぼう・小松菜・大根・長ネギ・白菜・ブロッコリー・ほうれん草・れんこん バランスよく…

急性外傷や慢性的な痛み、お身体の歪みや痛みの予防、健康増進といった様々なご要望にお応えしている施術院として、ブログでも様々な情報を発信しております。基礎体温を高めるためのセルフケア方法や、免疫力アップのためのおすすめ食材などをご紹介しており、ご自身のお身体をご自身の手で健康管理できるよう、できる限りの健康情報をアップしております。
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