東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

ジャンプやダッシュ動作で身体を動かす際、多くは地面からの反発力を利用して動きます。その際に重要になってくるのがトリプルエクステンションとい…

人の足の裏には薄く膜のような形をした腱があります。 その腱が長時間のランニングやウォーキング、ジャンプ動作により傷つき炎症を起こします。 そ…

来る１０月２５日（日）大阪豊中・服部緑地野外音楽堂にて開場：１２：００開演：１２：３０〜１８：３０入場無料雨天決行 【風人（かじぴとぅ）の祭…

今が旬の魚介類を紹介します。 いわし、うなぎ、かつお、さけ、さんま、しらす、たちうお、はたはた、はも、するめいか、伊勢えび、毛がに、 旬のも…

別にどこか悪いわけでもないのに、何となく体がだるいと感じることがあります。これは、睡眠不足やオーバーワークによって体の免疫力が落ちているか…

夜中に頻繁にトイレに起きたり、せきやくしゃみをした時の軽い尿漏れなどは、中高年以上の女性にはよくあることです。 このような頻尿、尿漏れの原因…

太ももの前側にある筋肉を大腿四頭筋といいます。 この大腿四頭筋は「内側広筋」「中間広筋」「外側広筋」「大腿直筋」の４つの筋肉からできています…

いつも通っている大阪縁乃助商店さん１０/１６で２周年です。ここは、とろっとろの鶏がらスープが自慢のお店です。 が、この日は豚骨ラーメンを出し…

昼休みに外から治療所へ戻ってくると、テレビカメラを携えた５人ほどの集団がありました。 なにやろう？と思ってみていると、スーツをカジュアルに着…

私が良く通う大阪縁乃助商店さん実は、明日で2周年です。夏に好評だった冷やし混ぜそばを温かいバージョンにして作り上げられた「火のひな～ONTHEIN…

10月が旬の野菜・果物を紹介します。 かぶ・かぼちゃ・さつまいも・さといも・しめじ・しいたけ・たまねぎ・チンゲン菜・にんじん・いちじく・かき・…

肉離れとは、急に大きな力を出した時筋肉が出した力に耐えれず筋繊維が切れてしまった状態の事です。 ふくらはぎは多くの年代の方に見られますが、太…

ギンナンを食べると肺が温まり、セキ・タンがラクになるので、結核患者によく与えられていました。また、漢方薬の定喘湯（ていぜんとう）というセキ…

筋肉には大きく分けて速筋繊維と遅筋繊維があります。 マラソン選手の筋肉には遅筋繊維が多く、短距離走選手の筋肉には速筋繊維が多いといわれていま…

骨粗しょう症の予防には、乳製品、小魚、ひじきなど、カルシウムの多い食品の摂取を心がけます。 また、きくらげ、まぐろの水煮など、カルシウムの吸…

高血圧の原因は、加齢によるもの、体質、塩分やカロリーの摂りすぎ、運動不足などの生活習慣です。 高血圧予防には、動物性脂肪や糖質を控え肥満にな…