東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

メロンの主成分は糖質の果糖・ブドウ糖・蔗糖でこれらは吸収が速く朝食時に食べると即効性の活力源になります。また、のどの渇きを止め食欲を増進さ…

今日は土用の丑の日です。ウナギを食べる方も多いのではないでしょうか？ウナギに含まれるビタミンAは体への吸収率が高いです。体力回復を促すビタミ…

初夏のこれからが旬のラッキョウは、ニラ、ニンニク、ネギ、タマネギと同じアリウム属の野菜で薬効も豊富です。独特な香気成分をつくり出すジメチル…

さやいんげんは淡色野菜の一種ですが、β-カロテンやビタミンC、食物繊維をはじめ基本の栄養素をバランスよく含み、一度に食べる量も多いので緑黄色野…

夏が旬のモモは、たっぷりの水分と豊富な糖分が特徴です。 タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、有機酸が バランスよく含まれています。また、整…

今回は熱中症の予防法として体調チェック方法について述べたいと思います。病院でのメディカル・チェック◎一般的な健康診断（問診、理学所見、血液検…

今回は熱中症シリーズ第３段です水分補給以外に熱中症を予防するにはどんなことが必要でしょうか？◎風通しのいいゆったりとしたスタイルでプレーする…

今回は、前の記事の続きです熱中症にかかりやすい条件○体力が弱い（新入生や新人）○肥満○体調不良○暑さに慣れていない○風邪などで発熱している○ケガ…

皆さんこんにちわ暑くなってきましたねこの季節は、暑さ対策が必要となります最近熱中症という言葉をよく耳にすると思います症状が進むと、最悪は命…