東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

この時期は、ギックリ腰が増えています 3月の後半から、気温差が大きくなりましたね。 気温差が7℃以上あると、身体の調節機能である 自律神経に疲れが出てしまい 全身に悪影響が出ます。 筋肉にも影響…

ドライバーの飛距離が５０Y伸びました！！最近ゴルフにハマっていて 2023年はドライバー飛距離が230Y後半でした。 今年に入って、当院のメニューである 体幹を活用するハビットコントールを使って スイ…

正月休みは、ご自宅でゴロゴロすることが増えて食生活も乱れがちになります。お恥ずかしい話ですが私は、正月休みの4日間で飲んで食べてばかりをしてしまい体重を５ｋｇ増やしてしまった経験があります(…

玉ネギは、ニンニク、ニラ、ネギ、と同じくアリウム属の野菜です。 いずれも独特な香りが特徴です。 玉ネギやニンニクの香りの元になっている硫化アリルには、駆虫、殺菌、防腐、発汗、利尿、解毒といっ…

一日の中で、気温差が大きくなってきました。 日内変動が5℃を越えると、身体の調節機能である 自律神経のバランスが崩れ、乱れやすくなります。 自律神経の乱れがどのような身体に影響を与えるのか その…

ハモは「細長い魚」の割りにタンパク質が多く、脂肪も多いので、タンパク質の旨味と脂肪のおいしさが重なって、ハモならではの味を醸し出します。 小骨が多いハモは骨切りされ、骨ごと食べることになるの…

柿の成分をみると、ビタミンCをはじめとして、 B1、B2、ミネラルと、各栄養素をバランスよく含んでいます。 また、柿の橙色はβ-カロテンによるものです。 甘柿にも渋みの成分・シブオールと アルコール…

カブの根の部分に含まれるジアスターゼやアミラーゼは、炭水化物の消化をうながし、胃腸の調子を整えるはたらきがあります。 カブは根だけでなく葉にも注目です。 春の七草のひとつである「ナズナ」は、…

イカは、欧米では、たこと並んで敬遠される食材ですが、日本人は好きな方が多いのではないでしょうか？ 世界中で獲れるイカの４割以上が日本人の胃袋におさまっているほどです。 煮物、焼き物、揚げ物な…

イワシはすぐに傷んでしまうことから「鰯」という漢字になったのは有名な話です。『源氏物語』の紫式部もイワシが大好物で、食べ過ぎを夫にたしなめられたといいます。 イワシの健康効果は「魔（病気）よ…