腸は第二の脳
2017/01/28
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、大脳と同じくらいの神経細胞が集まっています。そして脳には判断できない食物の安全性を判断し排せつしてくれます。そんな、大切な場所である腸の状態をいい状態にして…
アレルギー性鼻炎について
2017/01/21
アレルギー性鼻炎とは外から入ってきたアレルギーの原因物質と粘膜中の抗体がl交わることでアレルギー反応が起こります。特徴としては色のついていない水のような鼻水や鼻のかゆみなどが上げられます。ア…
新鮮なカニ
2017/01/17
カニがおいしい季節ですね。一般的に、次のようなカニが新鮮とされています。 ①持ったときにずっしりと重い②腹部が黒く変色していない③腹部が白すぎない④甲羅が硬い（脱皮したての身が少ないカニは甲羅が…
インフルエンザの潜伏期間中にできること
2017/01/14
インフルエンザの潜伏期間は一般的に１～２日長くても３日と言われています。感染後の潜伏期間中に出来る予防策の紹介です。 インフルエンザは主に飛沫感染といい、空気中に浮遊しているウイルスが呼吸器…
「ショウガ紅茶」のつくり方
2017/01/06
体を温める(陽性)の飲み物である紅茶に、同じく温めるショウガを加えて飲むショウガ紅茶は、冷えタイプの人にとって1日３～６杯ほどで即効性がある飲み物です。紅茶のカフェインが気になる場合は、すりお…
早いもので、今年も終わりとなりました。 今年は、4月から施術マイスター養成協会の認定講師として、名古屋、博多と出かけました。 12月からは広島へも行っています。2017年は、更に全国各地へ飛んでいき…
年末年始に気をつけたい正月太り
2016/12/24
年末年始に気をつけたい正月太り。太りやすいと思われがちなお餅について紹介です。お餅は白米に比べＧＩ値が高いと言われています。ＧＩ値とはグリセリン・インデックスの略で簡単に言えば消化吸収の速…
二日酔を防ぐポイント
2016/12/17
忘年会シーズンになってきました。楽しんだ後にやってくる二日酔を防ぐ方法の紹介です。二日酔の対処法として水分補給が一つ上げられます。アルコールを摂取するとアルコールにある利尿作用により体が脱…
魚 「血栓を防ぎ、脳の働きをよくする」
2016/12/16
デンマーク領のグリーンランドに住むイヌイットは、肉を主食にしながら脳血栓や心筋梗塞がほとんど皆無なのに、デンマークに帰化すると、肉の摂取量は少なくなるのにもかかわらず、脳血栓、心筋梗塞、ガ…
消化・吸収されやすいバランス栄養食品 「チーズ・ヨーグルト」
2016/12/12
チーズは、牛乳の乳タンパク質の主要部分であるカゼインと乳脂肪が濃縮されたもので、タンパク質、脂肪ともに３０％くらい含まれる高栄養食品です。タンパク質のアミノ酸のバランスがとてもよく、消化・…
