二日酔を防ぐポイント
2016/12/17
忘年会シーズンになってきました。
楽しんだ後にやってくる二日酔を防ぐ方法の紹介です。
二日酔の対処法として水分補給が一つ上げられます。
アルコールを摂取するとアルコールにある利尿作用により体が脱水症状になります。
この脱水症状が原因で頭痛が起きたり、倦怠感などが起こります。そのため水分を十分に補給してあげる事が必要です。
水分補給のポイントについてです。
摂取する水分はコーヒー、緑茶は控えて常温の水やスポーツドリンクがオススメです。
飲むタイミングはアルコールを飲んでいる間に休憩としてお水を飲んであげたり、アルコールを飲みだす前に事前に水分補給をしてあげましょう。
食後に一気に水分を摂ると胃酸が薄まってしまって消化が遅れてしまうため、オススメはしません。
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