東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

大豆は必須アミノ酸に富むタンパク質が３０～４０％もあり脂質、ビタミンB群が多いなどその栄養の豊かさから「畑の肉」ともいわれています。大豆の中…

アジは、脳梗塞や心筋梗塞に効くEPA、脳を活性化させるDHA,骨粗しょう症の改善に大切なカルシウム、ビタミンA・B2・E、タウリン、カリウムなどが豊富…

今が旬の「海苔」には、さまざまな栄養成分がバランスよく含まれてます。海苔１枚のカロリーは６ｃａｌほどでほとんど無いといってもいいほど。海苔…

白砂糖は９９％が糖質で、速やかにエネルギーになるため疲労回復の効果は高いですが、燃焼に必要なビタミン、ミネラルはほとんどありません。そのた…

2023年1月24～25日は関西地方にも大寒波が来るようですね。みつわ鍼灸接骨院は、変わらず開いています。施術枠に余裕がありますので遠慮なくお問い合…

サトイモの主成分はデンプンですが、水分が多いのでカロリーは低いです。デンプンをエネルギー化するビタミンB1、脂肪燃焼を助けるビタミンB2のはた…

肩こりや五十肩は、ひとえに血行不順の”賜”です。その大半の要因は、運動不足、筋肉の鍛連不足です。足の裏は第二の心臓と言われるくらいなので、よ…

腎臓は下半身に位置することから、腎臓病はヘソから下の力が弱い人に起こりやすいです。漢方で言う「相似の理論」では、腰から下は「根」にあたるの…

ホタテ貝柱は、高タンパク・低カロリーで、糖質や脂質の代謝に関与するビタミンB2を含むのでダイエットには最適の食品です。注目はタウリンの多さで…

あっさりとした味わいのカニは 日本人の味覚によく合い人気があります。カニは意外に長持ちせず、 傷みが原因で食中毒を引き起こすことがあります。…

チーズの主成分はタンパク質と脂質です。加熱していないナチュラルチーズには乳酸菌や酵素が生きたまま含まれていてこれらは腸内のビフィズス菌など…

生姜紅茶とは、熱い紅茶にすり下ろした生姜を適量入れ、黒砂糖（またはハチミツ）で甘味をつけたものです。生姜紅茶は、紅茶のカフェインによる利尿…

エビに多く含まれるタウリンは、 心臓病・肝臓病・脳卒中など高血圧による 血管障害の予防効果があります。 また、肝臓機能を高め、解毒作用を強化し…

アーモンドの主成分の脂質のほとんどがリノール酸などの不飽和脂肪酸なので、動脈硬化を予防します。若返りのビタミンと言われるEはナッツ類ではトッ…

「左ヒラメ、右カレイ」というのが、両者の見分け方です。カレイに比べて口が大きくて鋭い歯が一列に生えています。カレイよりもヒラメの方が高価で…

日常生活で一番簡単に体を温める方法といえば、入浴ですね。ちゃんと湯舟につかる入浴をすると、シャワーで済ませる人に比べて健康面で雲泥の差が生…

欧米人はタコを「ｄｅｖｉｌfish（悪魔の魚）」と呼び、嫌っています。一方、日本人はタコが大好きで、世界の消費量の約６割は日本です。外敵に襲わ…

２０２３年は、１月４日より通常通り受付いたします。今年も、感謝の気持ちとして１月10日までにご来院していただくと「お年賀」をとして、自費や物…