東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

サウナで「ととのう」シリーズ第3弾です。 この記事を読み進める前に●サウナで「ととのう」って、何が整う？から、順番に読んでくださいね。水風呂に入る時はぬるい水のシャワーで少し体を慣らしてから水…

サウナで「ととのう」シリーズ第２弾です。 サウナの基本的な入り方として体をお風呂で洗ってから入るということを以前のブログ【サウナで「ととのう」って、何が整う？】でお伝えしました。 この記事で…

「サウナに入ると健康にいい」とよく聞きます。サウナの入り方はサウナに入る水風呂に入る外気浴して整えるの3つでワンクールと言われています。この「整う」と言うのは何が整うのか本当に体にいいのか良…

あなたにぴったりの寝具シリーズ敷布団、枕とくると、次は掛け布団ですね(笑) 快眠できる掛け布団は、保温性が高く、身体に負担のかからない軽いことが条件です。 掛け布団は、中身によって種類が分かれ…

シリーズ化の様子を見せてきた「あなたにぴったりの寝具」投稿今回はお悩みの方が多い【枕】について解説します。寝違えの記事でも解説しているので重なる部分がありますがご了承くださいね。首の筋肉が…

治療を受けて楽になったのに、朝起きた時に腰が痛い そんなあなたは、寝具が合ってないかも？？ 今回は、あなたにとってベストのマットレス(布団)の硬さはどう選べば良いのかということをお伝えします。…

気温差が出て、風邪を引きやすい季節になりました。新型コロナ（COVID-19）、インフルエンザなどウイルスが原因の病気も免疫バランスを正常化することで感染しても重篤化しません。免疫機能の正常化の、…

最近は外に出る機会が少なく出歩くこともほとんどなかったというあなたは足の浮腫（むくみ）が強くなっていませんか？ 足のむくみを取るには歩くのが良いのですが長く歩くのがめんどくさいと思ったあなた…

 飛脚が日本の中で活躍していた事はご存知の方も多いでしょう。 今は、とある運送会社のマークとして有名です。 飛脚は自分の足で手紙を届けると言う配達人ですね。 １日に１５０ｋｍを走るのが普通で 東…

ラジオ体操は、中学生や高校生の時期に体育の準備体操としてやる時もまじめにやるのが、なんだか恥ずかしくなってダラダラしてしまいがちですよね。 実は、ラジオ体操って、かなり作りこまれています。 …